莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【做法】
    1
 、及功才可以连皮食用。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法

切块，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，否则会氧化变黑
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1 、停1天。之后再以冷开水泡洗，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），