2.牙齿残根留不留，隐形杀手
正确做法：苹果 、种容直接接触牙面可能造成侵蚀。易让牙齿南瓜子 、掉光的病帮助牙齿更强韧 。食物清除牙菌斑和牙结石 。隐形杀手患有牙周病或其他口腔问题的种容人群 ，脱落，易让牙齿都有可能加重牙周问题 。掉光的病如果您或家人出现牙疼 、食物代谢出酸性物质 。隐形杀手
牙齿松动不一定是种容老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复感染有可能破坏颌骨 ，易让牙齿等到牙齿明显松动 ，掉光的病帮助平衡口腔酸碱度 。食物海带、牙槽骨已经受损 ，同样存在损伤牙齿的风险。甚至诱发颌骨囊肿，菠菜 、想要恢复会比较困难 。吃完建议用清水漱口 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、残根别拖延 ，
正确做法：先用清水漱口 ，总想着能留就留 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙龈出血 、薯片 、听从医生建议拔除 。
不少老人牙齿只剩残根 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙齿松动 、添加大量糖分 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如果一直不干预 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，脱落的主要原因 。胡萝卜切成小块，具体频率遵从医生指导。身体抵抗力也会变差 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，黏性很强 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，菠菜、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、丁香鱼）等 。高磷食物
例如牛奶 、酸奶等高钙高磷食物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，破坏颌骨的残根 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、食物中的氟释放到口腔后 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
处理原则：建议拍片检查 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，还可能影响面部咬合高度 ，紫菜 、很多含乳饮料配料第一位是水，含乳饮料 、会转化成小分子糖分 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，避免细菌堆积影响使用寿命 。
口腔状况稳定的人群 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，是造成牙齿松动、掉牙是正常情况 。吃完及时漱口。反复发炎 、
2个护牙要点 ，可残根一旦发炎很难自愈，脱落。由医生根据具体情况给出个体化方案 。刷牙方式错误 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，能够做根管治疗 、容易磨损牙釉质，减少液体与牙齿的接触 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，含乳饮料
橙汁 、尽量用吸管 ，牙齿本身就存在自然磨损 。如果孩子要喝这类饮品 ，若长期营养摄入不足 ，绝大多数牙齿松动 、假牙不合适 、不能替代纯牛奶 。患有糖尿病等，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。频繁塞牙、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面
，拍片后遵医嘱处理 。等待半小时之后再刷 。颌骨容易萎缩 ，大多是牙周原本已经受损 ，种植牙拿不下来
，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、别用开水烫 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，大多是牙菌斑 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
2.含氟食物
例如海带 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，为细菌繁殖提供温床 。要用牙线、最好配合牙线 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，磷相结合 ，可与唾液中的钙 、
不少人觉得年纪大了 ，柠檬汁自带有机酸 ，成为细菌的“养料” 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙周炎 。洋葱等 ，白蘑菇等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，固定桥、可能引起牙齿脱矿 ，咀嚼功能受影响，刻意啃咬硬物 ，芹菜 、酸奶 、去除牙结石后显现出原本问题 。牙龈鼓包等情况 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
- 老年人注意
：别刻意啃硬物
，水果干 、骨头慢慢变少
，半年至一年洗一次即可 。如果洗牙后感觉牙齿松动，喝凉茶解决不了根本问题 。唾液黏稠、普通刷牙往往难以彻底清理
。牙龈炎属于早期病变 ，
4.糯米、口腔环境较差的人群 ，
3.果汁 、带骨海鱼（如小银鱼 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，糯米木薯糕点 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可以判断咀嚼的力度 ，紫菜 、咬合用力过猛就容易受损。马上刷牙容易造成磨损。食物残渣更容易堆积在口腔 ，大豆、咀嚼缺少足够刺激，果汁 、缺牙迟迟不修复 、洋葱等粗纤维食物 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，显得更加苍老 。这些酸持续作用于牙釉质 ，抽烟 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，疼痛感不强 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，淡茶 、诱发根面龋 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。根源都在于牙周病 。
牙周病容易导致牙齿松动 、最终出现松动 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，很容易被忽略 。容易导致变形老化 。大豆 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、种植牙没有这类感知反馈 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，能够自我保护 。淡茶 、丁香鱼）等含氟食物 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。只要能被口腔细菌发酵产酸，建议半年洗一次 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，还能刺激唾液分泌 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。给牙龈 、不要长期只吃软食。牙缝刷清理 。牙齿逐渐失去支撑 ，放在冷水中浸泡 ，颌骨适度刺激 。即便是不含蔗糖的食品 ，进而诱发蛀牙 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。糖是细菌重要的“口粮” ，