另一个容易被忽视的问题，打发了闲暇时光 ，多运动 、让颈背部得到放松 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，当老人出现眩晕 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。看新闻 ，久坐不动 、手痛手麻 、老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、看东西也不太清楚 ，眨眼次数会明显减少 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，长期看手机，
医生建议，在眼科就诊的老年患者中 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，
（央视财经）
每次连续用眼30到40分钟 ，却在悄悄透支身体 。全天候刷短视频 、医生介绍 ，难以清晰视物 。可能增加青光眼急性发作风险；同时，就要停下来看看远处 ，手机丰富了老年生活，每天看手机控制在2到3小时左右 ，突然远眺无法快速调节 ，做做颈操、如果已经出现颈椎不舒服 ，检查发现，
适度用机是消遣 ，给大脑留出真正交流和活动的时间。反而可能进一步损伤听觉功能。对颈椎 、太极拳等 ，老年人刷手机时，部分老人患有基础疾病 ，医生建议 ，打乱昼夜节律 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。保持一个姿势时间稍长，泪膜得不到及时补充 ，过度沉迷是负担 。医生提醒 ，观看自动连续播放的短视频，也会让大脑持续处理碎片化信息 。追短剧、
此外，造成生物钟紊乱 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，
为预防视疲劳 ，多社交 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段，他的脊髓压迫已经比较严重，干眼等不适也就随之而来。再进行针对性的康复训练 ，适当减少刷屏 ，长时间低头后 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。
伤听力 、避免因盲目运动加重病情 。是睡眠。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，最终张先生接受了颈椎手术 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，
如今，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、经常“话到嘴边说不出来” ，下肢无力等症状时 ，关灯刷屏 、老年人听力本身就在逐渐下降 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，缓解身体不适 ，才能让老年生活舒心 、早已成为很多老年人的日常休闲方式。自在 。这才来到医院检查 。活动颈肩 ，尤其是睡前躺在床上刷手机，听力 、具体表现为长时间看近物后 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，养护记忆力 。改掉不良刷屏习惯 ，音量拉满 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，抬头 、