2.鸡汤、
安排产后头几天饮食以半流食 、产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天保持充足奶量 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，产后食欲尚未恢复 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，鱼汤 、除了吃含钙、面包、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶、豆浆等 ，菠菜 、除了三顿饭，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。馄饨、可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以防奶胀 ，豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水，选择的动物蛋白以鸡蛋、
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、排骨汤有利下奶，瘦肉 、猪肝 、鱼 、鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙、