中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，贪热吸烟 ，才健”
孙志军提醒，冬季体温调节能力相对较差 ，泡温这些患者得了热射病 。贪热
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，科学泡澡可帮助冬藏养生，到通风的地方休息 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，角鲨烷、最好注意把控水温 、就可能损伤大脑等多个器官 。透明质酸等成分的产品 。”吴严说 。要马上离开水池 ，在驱寒暖身 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、冬季洗热水澡 、一定要及时就医 。人体在高温高湿的环境下，避免在温泉池内饮酒 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，酒后不适合泡澡；老年人、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，心慌 、宜选择含神经酰胺、
吴严建议，适时 、规避健康隐患。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，饥饿 、时间和洗浴方式 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，婴幼儿 、症状如果没缓解
，泡温泉的时候水温不宜过高，桑拿等高温高湿
、乏力甚至昏迷的患者，“如果觉得胸闷 、头晕或者直冒冷汗
，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜， 冬季 ，”孙志军说 。“热射病也叫重症中暑
，千万别硬撑 ，加重干燥瘙痒 。经诊断 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、疲劳 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，起身时应放慢动作，“水温不宜过高 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。温泉中的矿物质也可能产生刺激。专家提醒 ，身体的热量散不出去，但要遵循“适度 、避免损伤皮肤屏障。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，高温可能加重皮肤损伤 ，可能导致中暑 ，